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1、保持平常心。随着生活水平的提高，男性的责任和压力越大。无论是在现实工作中，还是在生活中，男人都会因为和别人的差异而感到压力，所以男人会更加严格要求自己，更加努力。保持一颗平常心很重要，这样才不会为物喜，也不会为自己悲。

2、多运动。在快节奏的生活中，很容易增加无形的压力。锻炼很重要。可以尝试晨跑迎接全新的一天，工作更有精神，看起来更有活力。你可以试着饭后散步。一天的工作下来，你身心俱疲。散步可以舒缓你的身心。

3、转移你的注意力。工作很重要，但是家庭和朋友都是生活的一部分。如果你把所有的精力都投入到工作中，会给你带来很大的压力，也是对家庭的不负责。上班要努力，下班要好好休息放松。利用这段时间改善和家人朋友的关系，也可以缓解一天的疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。