(资料图片仅供参考)

1、下午饿的时候，可以吃一些低脂、低碳水化合物、纤维类的食物，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等水果，不会产生过多的热量，有助于消化，促进排便，防止肥胖，增加饱腹感。还有豆腐、燕麦等食物。

2、也是低热量的食物，可以增加饱腹感。其他食物如低脂牛奶、无糖豆浆或鱼也可以适当食用，不会导致肥胖。也可以吃一些含糖量较低的水果，如柚子、苹果、梨等。

3、切记千万不要吃脂肪含量高的食物，比如薯条、炸鸡块或者含糖量高的食物，比如蛋糕、甜点、冰淇淋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。