三毛说过： “爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”

想必，人生也是如此。所谓幸福一生，不过是把日常的一切，变得有声有色，不呆板，不刻薄，总有不一样的发现。

(资料图片仅供参考)

人生就是一场旅途，难免会受伤，但受伤之后还得继续前行。

学会治愈自己，找到开启幸福的钥匙，每天都是新的。

01

行走，治身。

哈佛大学通过对近65万名40岁以上的人进行长达数十年的研究，然后得出一个结论：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年；每星期快走150分钟，平均延长寿命大约4年左右。

当然，对于专业的研究，我们不能有深刻的体验，毕竟那是别人的研究成果，和自己的实际生活，有一定的距离。

但是你烦恼、痛苦的时候，出去走一走，真的能够改变很多，让你暂时忘记伤痛，被周围的风景治愈。

多年前，有个叫 赖敏 的女人，年纪轻轻，就患了企鹅病。他的同学 丁一舟知道情况后，毅然决定，带着她去旅行，要走出一个“心”的模样。

历经了风雨，他们抵达了拉萨等地，一路上也产生了爱情。旅行的路上，没有钱了，丁一舟就帮人理发，撑过难关。

再往后，他们结婚生子。

不能干体力活的赖敏，写了《人间很美，我们很好》，记录生活的美好，然后说： “老公，我是瘫了，但不是没用，我也是可以赚钱养家的。”

这些年，还有一个叫 苏敏 的女人，五十多岁了，并且长期被丈夫压抑着，人都要抑郁了。于是，她独自开车旅行，一整年都可以不回家。

她终于领悟到：“我出发之后，完全是我自己，我走了自己想走的路，真正为自己而活。”

是的，生活就像一首歌——走吧，走吧，人总要学着自己长大。

当你身体疲惫的时候，你就行走，不仅会有运动的快乐，更重要的是，把身体融入了自然，让自己彻底放个假。

走起来，耳边有风声，眼前有风景，命运有风水。若是没有机会远行，那就在家庭附近走一走，也有别样的感悟。

02

读书，治心。

雨果说：“各种蠢事，在每天阅读书的影响下，仿佛在火上一样，渐渐溶化。”

很多人，把读书当成蓄能的最好方式，并且通过读书能够带来大量的财富。

可是，把读书变成功利之后，读书就失去了乐趣，还会很烦恼。

当你自由读书的时候，感悟就大不一样了。

唐朝的白居易，年轻的时候，靠读书来取得功名。一些大人物看了他的文章，说：“长安的房子很贵，定居不易啊。”

很明显，白居易不被人看好，失去了被举荐的机会。

后来，白居易成名了，也做官了。但是时运不济，人生沉沉浮浮，好几次被贬。

在他晚年的时候，再次拿起笔来写字，和功名利禄无关了，于是治愈了自己—— 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？

能够想象，萧瑟的冬日，身边有炭火，能够温酒煮茶，心中想起朋友的好，这是多美的事情。

苏轼看过白居易的诗文，说：“白公晚年诗极高妙。”

当你觉得人生好难的时候，读几本书，让自己很快安静下来，就会发现，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

如有那么几句话，点拨了你，让你茅塞顿开，指不定就有了发财的门道。当然，没有财路，也没有关系，毕竟你的心会充满力量，会得到整理。

人，一次冲锋，顶多是千米，一次次冲锋，就走万米。读书，就是重启自己，再出发。

03

吃饭，治家。

一个人最幸福的标志，不是赚了无数的钱，而是能够回家，好好吃饭。

吃好了，起码意味着两种幸福：家庭和睦，有人做饭；身体健康，吃嘛嘛香。

当你受伤之后，吃好了，喝好了，一定会好起来的。

有一个叫“大莉”的女孩，独自北漂，生活异常困难。关键是，每天回到出租屋，没有半点生机，还会因为思念父母而哭泣。

忽然，母亲提着行李，和女孩作伴。

当女孩下班后，尝到了“妈妈的味道”，生活一下子就幸福起来了。

顺理成章，母亲也在京城，找了一份工作。从此，母女相伴，家有了烟火气，人生也充满了阳光。

诗人余光中，出生在南京，后来定居台湾。回想起人生的过往，他很难受，尤其是不能回到故乡的悲伤。

有一天，他忽然发现，自己拿着筷子吃饭，顿时就开心起来了，说：“台湾人不可能不拿筷子吃饭，也不能不过传统节日。”

人生所有的不幸，在回到家的那一刻，就过去了。

好好吃饭，百般滋味在其中，最好的滋味，就是家人之间的爱。

04

哲学家尼采说：“只要有了活下去的理由，几乎什么都能忍受。生活有意义，就算在困境中也能甘之如饴；生活无意义，就算在顺境中也度日如年。”

治愈一个人的，一定是积极向上的力量，而这股力量，不是那么高大上，而是生活中的小事。

我们不期待人生有多好，多完美，但是希望在每一次受伤之后，都能及时痊愈。

所有的不如意，都能够有转机，关键是你面对生活的态度，过日子的方式。

行走，让生命成为风景。

读书，让生命更加静气。

吃饭，让生命融入关爱。

别伤心了，那样太浪费人生了，真的。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。